さて、この度4月28日に勉強カフェを行いました☆
約一年前に、メンタルヘルス講座第一弾を行ったのですが、今回はその第二弾です♪
以前から何度もワーカフェに参加していただいている、メンタルヘルス資格をお持ちの参加者様を第一弾同様、講師として招き入れていただきました。
春は新生活等でメンタルに不調をきたしやすい季節…
このタイミングで学ぶことができるのは本当にありがたいことです(｡-人-｡)ﾅﾑﾅﾑ
内容もとてもわかりやすく、演習問題もあり、これが中々難しかったということもあって連休で凝り固まった頭もほぐれました♪
講座の内容で私が一番勉強になったことは、『考え方のクセ10パターン』というもので、物事が起きたときどのような心の受け止め方をするのかを10つに分けたものなのですが、自分にも当てはまることがいくつもあったので、今回いただいたレジュメをお守りに（笑）、ネガティブになりそうなときは読み返して、日々少しでも前向きに過ごしていければと思いました！
今回もとても有意義な勉強カフェでした♪
ありがとうございましたm(_ _)m
次回のカフェのお知らせです。
◇2019/5/12（日）13:00〜16:00 ＠仙台市市民活動サポートセンター 研修室4座談カフェ
