前回はコロナウイルスの感染拡大防止の為、お休みさせていただいておりましたので

一ヶ月ぶりに開催の運びとなりました。

今回は私の仕事の悩みを3時間ずっと聞いてくださり感無量でした･･･！

その中で、「ゼロ秒思考」の著者の赤羽雄二さんが実践している「アクティブ瞑想」を行いました。

これはA4用紙を横置きにし、左上にタイトル（例：なぜ自分は○○という気持ちになったのか等）、

右上に日付、4～6行、20～30字を1分で書くというもので、「10分メモ書き」と呼ばれています。

実際にやってみると、1分で仕上げられない！

急いで書くので文字がみみずのようになってしまいます（笑）

なので私たちは5分という時間を設け、4つのテーマについて書きました。（計20分）

自分を客観的に見れる＆皆さんの客観的な意見が聞け、

思いつめていた心がラクになりました。

これを一人で悩んでたら精神的にとても苦しく、後悔する決断をしていたかもしれません。

いつもワーカフェの皆さんには感謝していますが

今回は特に感謝感謝感謝です！！！

やはり人に相談するのは大切ですね。

こういう居場所があるだけで心が救われます。

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次回の開催日です☆

※コロナウイルスの影響により、休止になる可能性もございます。

5月10日（日）13：00～16：00＠仙台市市民活動サポートセンター　研修室4

5月24日（日）13：00～16：00＠仙台市市民活動サポートセンター　研修室2

誰でも参加できます。途中入室退室ＯＫ！

初参加の際はメールにて、事前連絡いただけると幸いです。
・初回の参加費は無料です。　
初回以降、社会人は参加した月だけ500円です。（学生は二回目以降も無料）

運営メンバー宛の連絡先： workafe219@yahoo.co.jp

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